卵子を減少させる原因
2015年09月29日
卵子を減少させる要因
卵子の数が増えることがないということは以前の記事でもお分かりになられたと思います。
卵子の数は成人女性で約400個と言われています。
加えて、卵子の数は月経周期ごとに減り続けるので、
当然年齢が上がるにつれて減少傾向があるのですが、
最近の研究では若い女性にもも卵子が減少している傾向がみられる
という研究結果が出ています。
年齢以外の卵子の減少の研究によると、
①体脂肪率が低い（平均22.6％で減少していない女性と比べ4ポイント低い）
②ビタミンDが不足している
こういう状態が続くと、
若い女性であっても卵子の数が一般的な方と比べ減少してしまうことになります。
妊娠だけにかかわらず健康的で病気になりにくい身体を作るためにも
過度のダイエットは避け、バランスの良い食事と運動は必要なのです。
近年はダイエットブームで
様々なダイエットが流行っていますが、特に極端な単品ダイエットや
摂食制限は避けるほうが良いと考えています。
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