大掃除中のぎっくり腰に注意！！
2022年12月12日
突然に腰に激しい痛みを起こすヤバイ「ぎっくり腰」！今年初めて「ぎっくり腰」になった！とういう方もおられるんじゃないでしょうか？
通常、1か月から早くて半月程度で自然に痛みは軽減しますが、「ぎっくり腰」の初期に正しい処置をとれば、考えているより早く治すことができます。
病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛と言われます、不意に腰部の筋肉や関節に急に負荷が加わって発症します。
英語では「魔女の一撃」ともいわれるもので、急に魔女に魔法をかけられたように腰に激しい痛みを覚えるというものです。
ココで知ってほしいのは、たいていのの「ぎっくり腰」の場合「アイシング」をすることで、痛みのレベルを下げることができます。
これは深部に炎症が隠れているからで、たいていの場合は熱を持っている感覚はありません。
お家でアイシング処置をする際はまずは
①冷やす（１０～１５分前後のアイシング）
②安静をとる（楽な姿勢をとるあるいはコルセットで固定）
当グループではこの時期になると毎日のように「ぎっくり腰」になられた方が来られます。
「掃除しようと物を動かしたら…」
「ごみを持ち上げたら…」
「家具を移動しようとしたら…」
些細な事の理由に聞こえますが
特にコロナのせいで皆さん運動不足が原因なのか、ここ3年ぐらいは通常の年度より多いように思います。
「ぎっくり腰」になられた方の約25%の方が再発するともいわれます。
急に「ぎっくり腰」になられたらぜひ当院にご連絡ください。
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