グルテンフリー
2022年03月9日
こんにちは！
先日、学園都市のイオンで米粉コーナーを見つけました！！
全て100％の米粉のパンや麺がたくさん並んでいました。
米粉はお米なので、体が温まりやすく、代謝もあがり脂肪燃焼を助けてくれます。
ただし、糖質はあるので食べ過ぎには注意ですが、適量なら体にとってはとても必要なものです。
夕方にイオンに行くと、もう売り切れ寸前でした！
今、またグルテンフリーが注目されていますが、
このグルテンとはいったい体にどんな影響を及ぼすのか、今日はお話したいと思います。
まず、グルテンとはパンやパスタ、麺、ケーキなど
小麦粉を主成分とした食品のことです。
どれも美味しいものがいっぱいですね！
私も大好きな小麦ですが、
このグルテン、実は食べ過ぎてしまうと、知らず知らずのうちに
体を冷やしてむくみやすくなったり、太りやすい原因になってしまうのです。
他にも疲れやすくなったり、肌荒れの原因になったり。。
様々な影響が出てきます。
そんなことからモデルや女優さんも注目している方が多い
グルテンフリーダイエット！
グルテンを含む食品を摂取しないようにすることです。
ですが、美味しいものが多く、なかなかやめるとなると
我慢してストレスになったりもしますよね。
そんな方に朗報です！！
先程お伝えした米粉シリーズ！！
私たちが普段食べているパン、パスタ、うどんなどを
小麦ではなく、お米でとれたらとっても良いですよね！！
ダイエットにはとっても良いグルテンフリー！
小麦を少し控えるだけで、本当に体が楽になり、痩せやすくなります！
ぜひ皆様もグルテンフリーを試してみてはいかがでしょうか？
