神戸市西区学園都市・西神・妙法寺ライフポート整骨院のブログ

タイプ別 頭痛対策

2021年03月22日

季節の変わり目や、気温、気圧の変化、肩コリや、眼精疲労など、様々な原因で、頭痛がおこる場合があります。
頭痛にも種類があり、対策が違ってきますので、種類別に、まとめてみました!

●片頭痛
 頭がズキンズキンと痛む
 ⇒基本的には、暗い部屋で安静にするのが良いです。

●緊張型頭痛
 頭がキューッと締め付けられる痛み
 ⇒温めたり体を動かすと和らぎます。

●天気痛
 天気痛は、頭だけではなく、体にも症状が出ます。
 頭痛、神経痛、めまい、肩コリ、首コリ、腰痛、眠気、耳症状、気分の落ち込み、不安症
 ⇒マッサージなどでむくみをながす

頭痛だからと、むやみに温めたり、揉み解したりすると、悪化する恐れがあります。
自分の頭痛の種類を知っておくことも大切です。
よろしければ、ご参考になさって下さいね。

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