神戸市西区の整体・整骨院！
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皆様今年のバレンタインはいかがでしたでしょう？
神戸スリムラボでは毎年恒例で
学園、妙法寺の女性スタッフたちと
ランチ女子会＆チョコレートを買いに行っています♪
ついつい自宅用をバレンタインだし！と
いつもより買ってしまいます・・・
甘い物はダイエットの大敵なのに！！
そこで今日はお客様にお伝えしたチョコの
太りづらい食べ方をお伝えしたいと思います。

＊一気に食べない、

＊お水をたくさん飲む

＊食前に食べる

＊おやつの時間に食べる（３時ごろ）

だいたい１日３粒程が理想です
ゆっくり味わって食べるのも満足感が増すので
食べすぎずに済みます

時間や食べ方など少し工夫するだけでダイエットに繋がりますので
是非取り入れてみて下さい