
神戸スリムラボ マネージャー 春山です。
ぐんと寒くなって参りました。
神戸スリムラボのお客様も冷え症で
悩む方は圧倒的に多く
冬は体が冷えるために脂肪を溜め込みやすくなる季節
脂肪が増えるとどんどん太りやすくなってしまいます。
脂肪は温まりにくく、温まるまでにかなりの運動量が必要となります。
しかし、運動は苦手という方がほとんど
男性と女性の体の違いは様々で
・体の大きさ
・助骨
・骨盤
・体毛
・声
・頭髪
・第二次性徴の変化
・生殖器、子宮
・筋肉量
・体温
等々
男性と女性の筋肉量の違いは
体重に対する筋肉量
男性→40%
女性→36%
女性は体内で生み出す熱量が男性より断然低い
基礎代謝量の38%は筋肉で作られています。
筋肉量の少ない女性は基礎代謝力を上げるのも大変なのです。
体温が1度上がれば免疫力もアップします。
痩せられる体作りをしていきましょう!