西海の膝の治療日記その３
2017年02月14日
こんにちは。
ＨＩＺＡ THE FIRST西海です。
まだまだ寒い日が続きますね～
僕の膝はまだまだ腫れが引かずアイシングばかりしているので体が冷えてしまって大変です。
それでもまだ固定をはずして動けないので湯船にも浸かれません。
こんな寒い日は熱いお風呂にザブンとつかりたい…
それでも少しずつ曲げ伸ばしが出来る様になってきました。
ゆっくりですがほぼ痛みなく歩くこともできます。
順調に回復してきているみたいです。
前回も書きましたが手術する為には膝を良い状態にまで回復させないといけません。手術後には安静が必要で膝を動かすことができないので、術前にしっかり動かすことが重要なんです。
良い状態とは‥
1.膝の伸び・曲げがほぼ完全にできる事
ギプスによりふくらはぎや太ももの裏の筋肉がカチカチに固まってしまうのと腫れ（関節血腫）がまだまだあるので現在は屈曲が70度くらいです。
かなりギプスの跡が付いてますね笑
手術前に左右差のない完全な伸展と、正座ができる完全な屈曲ができることが大事。
正確には約120度くらい曲がる様になれば手術が出来るそうです。
2.筋肉をつける
できれば手術前に腿の太さに左右の差がなくなっていることが大事。
筋力は膝の痛みや腫れによって、急激に落ち、腿は細くなります。できれば手術前に1cm以内の差になっているのがベストです。
リハビリは色々な種類をやっていますがその内容はまた次回に紹介していきます。
