産後骨盤矯正はいつ始める【帝王切開の場合】

2016年03月7日

西神鍼灸整骨院の小林です。
前回は【産後矯正はいつから始める】についてお話をさせて頂きましたが、今回はもう1つ多く寄せられる質問からお話していきたいなと思います。

【帝王切開で出産した場合産後矯正は必要？不必要？】

結論から先にお話すると解答は「必要」です。
帝王切開の人も骨盤は緩みます。何故骨盤が緩むのか？
答えは骨盤が緩むのはホルモンの影響です。
帝王切開をする妊婦さんにも通常分娩と同様「リラキシン」という
女性ホルモンが分泌されています。

帝王切開で出産する場合、通常分娩のように赤ちゃんが骨盤を押し広げて、出てくるということはありませんが、帝王切開するギリギリまで赤ちゃんは普通分娩と同様に赤ちゃんは下に下にと降りてきています。

つまり、骨盤を広げるような中からの圧力は普通分娩でも帝王切開でも同様にかかっているのです。

なので、妊娠中に分泌される「出産のために骨盤や関節を緩めるホルモンはしっかり分泌されているので、骨盤は普通分娩であっても帝王切開であっても緩みます。

【通常分娩と産後矯正の違いわ？】

しかし、お腹には傷がある為に、骨盤ニッパーや産後ベルト『床ちゃんベルト』（術後）は
すぐにすることは出来ません。

特に帝王切開の場合は、骨盤は普通分娩と変わりませんが、傷口の治癒に時間がかかります。
帝王切開後は、切開した部位の傷に負担がかからないようにしなければなりません。
傷口自体も数日掛けて閉じていくので、回復が目覚ましいこの間に
余計な圧力で負担をを掛けてしまうことによって、
血流を妨げると同時に回復を遅らせる結果になってしまいますで、傷口が落ち着いてから始めるのが理想的です。
最低でも産後1ヶ月は体を休める事を中心にまずは傷を治すことに専念しましょう。

また、帝王切開した場合、お腹を切っているため、腹筋に力が入りません。
日が経つとともに腹筋にも力が入るようになってきます。
日があけばだんだん筋肉は衰え始めますし、傷口は硬化していきます。
初めは力も入りにくいですが、少しずつ痛みにも慣れてきます
慣れてきた頃にから、ストレッチと筋肉強化が必要になってまいります.

帝王切開後の骨盤矯正を始める時期は？

産後3か月からのケアが理想的

傷口、精神面、肉体面、生活サイクルが落ち着いてくる産後3か月頃から4ヶ月頃から始めるのが理想的、と言われているようです。
それまでの間はやはりどうしても傷口が落ち着かず、洋服の一部が当たるだけでも気になるようなレベルだと思うので、
まずは「骨盤矯正下着」などを着用してその後骨盤矯正に入る方がいいようです。