神戸市西区学園都市・西神・妙法寺ライフポート整骨院ブログ

はじめまして!

2017年10月7日

 

はじめまして!今年8月から神戸スリムラボで働かせて頂いております。

串田愛美です。エステは全くの未経験ですがここで食事管理であったり、むくみの流し方、どうやったら痩せるのかを日々勉強させていただいております。以前はヨガのインストラクターとして働いており『人を綺麗にする』ことが好きなので1人でも多くのお客様に喜んでもらえるように頑張りたいと思います!

宜しくお願いいたします。

 

ケガを防ぐ為の心得

2017年10月6日

神戸市西区・須磨区ライフポート整骨院グル―プの小林です。

先日は、肉離れについてのブログでした。今回は、どのスポーツ日常生活においても起こりうる可能性のあるケガに対する予防方法を書きたいと思います。

 

肉離れ多発注意報【神戸市西区・須磨区】

2017年10月4日

神戸市西区・須磨区ライフポート整骨院グループの小林です。

朝と夜との寒暖の差が大きくなってきましたね。秋のはじまりを感じます。

そして、秋と言えば【スポーツの秋】運動会なんて多いのではないでしょうか?

お子様の為に良いところをみせないとと意気込み気合いが入りますよね・・・・久しぶり走ると危険ですよ!

私達のグループでも、この時期に非常に多く来院されるのが、【肉離れ】です。

年代問わず、スポーツ選手から大人の方まで幅広く起こりうる症状の一つです。

そんな【肉離れ】がなぜこの秋・冬の季節に多くに発症するのか・・・・

秋・冬には肉離れが起こりやすいとされるのは、以下の理由が考えられます。

1つ目の原因は【寒暖の差】:寒さ
外気温の低下に伴い体温も下がり、四肢の骨格筋などの動きが非常に悪くなる理ます。 体内の循環血液量が少ないのところに急激な運動負荷が発生すると、運動していくと筋肉が上手に伸縮運動する事が出来なくなります。その結果筋肉は断裂してしまい、引き起こしてまうことになります。

2:不完全なウォーミングアップ
運動前のウォーミングアップが不完全だと、激しい運動に移行していく際の筋肉の運動に見合った血流供給が少なくなり筋肉の伸縮力や過伸展しない為に収縮する力に耐えられなくりその結果おこります。 

3:ウォーミングアップの内容が異なる

皆さん、ここに注目していただきたい。夏場にしていたウォーミングアップと今の季節に同じ量だけを同じ時間だけしかしていませんかここに大きな勘違いがあると思います。上記で説明したように、気温が下がると筋肉も固くなっているのです。真夏の朝の気温に対し今の気温はどうでしょうか?気温に関係しているので少しでも長く時間をかけていく必要があるのです。
寒い時期にウォーミングアップと筋肉が冷えている状態負荷をかけるストレッチをしていませんか?これも、大切なことですけど、かけすぎは正反対なのです。オススメのストレッチ【ブラジリアン体操】をしみて下さい。もしくは【ラジオ体操】がお勧めです。
冬の時期の運動前は、四肢体幹をストレッチ運動でいきなり伸ばすのではなく、体や筋肉を温めることが大切なのです。

5:水分やミネラル不足
もうひとつ忘れていませんか?そう!水分補給です!

夏と違い、運動前にスポーツドリンクなどの事前に水分・ミネラル等を補充をしないまま、運動を始めてしまうことが圧倒的に多いですよね?夏と違い喉が乾かないのもその一つかと思います。
ウォーミングアップ後、スポーツドリンク等で水分・ミネラル等の補充を行っても、激しい運動に伴う発汗や筋収縮に見合った水分やエネルギー、ミネラル類が行き渡りっていない場合も考えられます。
水分の相対的な不足が血液粘度を上昇させ、四肢の骨格筋レベルの血流量低下を招き、肉離れを起こしやすくしてしまっている可能性があります。

------------------------------------------

<ライフポート整体整骨院グループ公式ホームページ>

神戸市 腰痛 ライフポート整体整骨院グループ

<神戸交通事故・むちうち治療ナビ>

神戸市 交通事故治療・むちうち治療ナビ

<ライフポート整骨院グループのフェイスブックページはコチラ>

ライフポート整体整骨院グループ公式facebookページ

<骨盤ダイエット・痩身専門店 神戸スリムラボ>

骨盤ダイエット・セルライト除去専門店 神戸スリムラボ

<北川式美容鍼 神戸美容鍼灸>

しみ・しわ・ほうれいせん解消 神戸美容鍼灸

<各院紹介>

【学園都市鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区学園西町1-1-2
WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【西神鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区春日台3-3かすがプラザ内                                       WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【妙法寺鍼灸整骨院】
住所:神戸市須磨区横尾1-5リフhttps://ssl.xaas.jp/x4387692/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hpァーレ横尾 内                                     

WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

------------------------------------------

神戸で3院 交通事故と骨盤矯正の専門治療院「ライフポート整体整骨院グループ」

学園都市鍼灸整骨院(神戸市西区)078-791-3373

妙法寺鍼灸整骨院(神戸市須磨区)078-743-7383

西神鍼灸整骨院(神戸市西区)078-961-1739

 

 

KTテープマスター取得しました!!【神戸市西区須磨区】

2017年09月5日

神戸市西区・須磨区ライフポート整骨院の小林です。

先日、KTテープの講習会があり、以前は基礎・応用・臨床と取得していたのですが、

マスターコースを取得することが出来ました。

兵庫県でも4人しかおらず、神戸市では私1人です!!

東京オリンピックなどでもKTテープは公式サポーターとして使用されることが決まってお

り、今後大注目のテーピングになると思われます。

それを当院では、一足先に患者様に届けるべく導入しております。

日常生活の痛みから、スポーツ外傷、趣味など様々な分野においてサポートを

しっかりしてくれます。

今までテーピングをするとすぐ剥がれると悩んでいた方は必見です。

KTテープを一枚張ると13%の運度強度が上がると言う事は

、必然とプレーのパフォーマンスも上がりますよね。

また、変形性膝関節症などの膝の痛みをカバーしてくますので、本当に

多種多様の場面で活用できるので、是非巻きに来て下さい。

貴方に合ったテーピングをお勧めします

------------------------------------------

<ライフポート整体整骨院グループ公式ホームページ>

神戸市 腰痛 ライフポート整体整骨院グループ

<神戸交通事故・むちうち治療ナビ>

神戸市 交通事故治療・むちうち治療ナビ

<ライフポート整骨院グループのフェイスブックページはコチラ>

ライフポート整体整骨院グループ公式facebookページ

<骨盤ダイエット・痩身専門店 神戸スリムラボ>

骨盤ダイエット・セルライト除去専門店 神戸スリムラボ

<北川式美容鍼 神戸美容鍼灸>

しみ・しわ・ほうれいせん解消 神戸美容鍼灸

<各院紹介>

【学園都市鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区学園西町1-1-2
WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【西神鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区春日台3-3かすがプラザ内                                       WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【妙法寺鍼灸整骨院】
住所:神戸市須磨区横尾1-5リフhttps://ssl.xaas.jp/x4387692/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hpァーレ横尾 内                                     

WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

------------------------------------------

神戸で3院 交通事故と骨盤矯正の専門治療院「ライフポート整体整骨院グループ」

学園都市鍼灸整骨院(神戸市西区)078-791-3373

妙法寺鍼灸整骨院(神戸市須磨区)078-743-7383

西神鍼灸整骨院(神戸市西区)078-961-1739

ングをお勧めします。

 

 

ライフポート整骨院グループお盆休みのお知らせ

2017年08月8日

神戸市西区、須磨区ライフポート整骨院グループからのお知らせです。

当グループでは、8月14日(月)から8月17日(水)までの四日間お盆休み を頂きます。

8月13日(日)までは通常営業となっております。

お盆明けは18日(金)より通常営業となります。

ご理解宜しくお願い申し上げます。

筋肉痛です。

2017年06月12日

おはようございます。神戸市西区・須磨区 妙法寺鍼灸整骨院の小林です。

先月より、減量&トレーニングを始めました。

身体が重たくなってきたのもありますが、【デブデブ】言われない為にもやりだしました!

以前にも加圧トレーニングをしていた時期があり、その時も少し減量が出来たので、今回も出

来るであろうと言う見込みで取り組み始めました。

数年ぶりに加圧トレーニングをするとすぐ腕がパンパンになります。

自分でも見た事のない腕に進化するんですね(笑)

これは加圧直後の写真です。

右腕の太さが大分違うのが分か

ると思います。

そもそも加圧トレーニン何?

って疑問抱きませんでした?

加圧トレーニングは、上腕や

太ももの血流量を約3分の1くらいまで制限し、加圧トレーニングを行うと、負荷が軽くても筋繊維の動きが高まり、

さらに酸素不足にすることで血液中の乳酸濃度が急激を上昇させます。

加圧時に高まった乳酸が筋肉内にある受容体に指令を出し成長ホルモンの分泌を促進させま

す。増加した成長ホルモンが体脂肪を燃焼させ、遊離脂肪酸3として血中に放出します。

体内を循環した成長ホルモンは身体組成の様々な働きに効果的な影響をもたらします。

この様な感じでトレーニングは進んでいきますが、これ一時間もやると本当に低酸素になりま

すので約15分を目安に行っています。運動効果としては45分くらいの効果を得られます。

昨日再び加圧に行ってきました。

やばいですね!

終わって毎回写真と撮る

のですが、昨日フライド

チキンみたいやなと笑わ

れながら一枚。

これかなり皮膚が割れそ

うなくらい追い込んでます!

全ては痩せる為!引き締めていきながら、痩せれるので僕としては非常に理にかなってると

思っています。

減量にはいろいろ方法が世間には流れておりますが、自分に合ったスピードや力で行うのが

一番効果がみられると思うのです。

無理なダイエット行ってませんか?そのダイエット実は身体には全く良くなく栄養不足になり

痩せているだけかも??なんて事も現代のダイエットにはあるのです。

ですので、自分に合ったプランで行いましょう!

------------------------------------------

<ライフポート整体整骨院グループ公式ホームページ>

神戸市 腰痛 ライフポート整体整骨院グループ

<神戸交通事故・むちうち治療ナビ>

神戸市 交通事故治療・むちうち治療ナビ

<ライフポート整骨院グループのフェイスブックページはコチラ>

ライフポート整体整骨院グループ公式facebookページ

<骨盤ダイエット・痩身専門店 神戸スリムラボ>

骨盤ダイエット・セルライト除去専門店 神戸スリムラボ

<北川式美容鍼 神戸美容鍼灸>

しみ・しわ・ほうれいせん解消 神戸美容鍼灸

<各院紹介>

【学園都市鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区学園西町1-1-2
WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【西神鍼灸整骨院】
住所:神戸市西区春日台3-3かすがプラザ内                                       WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

【妙法寺鍼灸整骨院】
住所:神戸市須磨区横尾1-5リフhttps://ssl.xaas.jp/x4387692/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hpァーレ横尾 内                                     

WEB上の口コミ・体験談はコチラ

WEB予約する

------------------------------------------

神戸で3院 交通事故と骨盤矯正の専門治療院「ライフポート整体整骨院グループ」

学園都市鍼灸整骨院(神戸市西区)078-791-3373

妙法寺鍼灸整骨院(神戸市須磨区)078-743-7383

西神鍼灸整骨院(神戸市西区)078-961-1739

神戸スリムラボ ランチ会

2017年05月27日

神戸スリムラボ     スタッフの林です(*^_^*)

先日の定休日に美容スタッフのみんなでランチに行って来ました。

元町にある 和食のお店「あんど」さんにお邪魔して来ました。

 

お客様から美味しいよ!

とオススメして頂いて、鯛めしを堪能してまいりました。

お出汁も出してくださるので、鯛茶漬けも頂き、

盛りだくさんのコースメニューにスタッフみんな

大満足でした(´∀`) 

 

去年の年末から新しいメンバーも加わり

楽しく働いております。

ランチの間もいろんな話をしながらコミュニケーション

を取り、親睦を深めることが出来ました!

6月からはスタッフの林が産休に入ってしまうので、

スタッフ募集も現在行なっております。

 

気になる方はこちらまで

学園都市鍼灸整骨院 078-791-3373

社員会議

2017年05月19日

昨日は月に一回の社員会議の日でした(*^_^*)

グループの社員が全員揃って、会社の方針を

確認したら、最近の患者さんからの要望や

治療をして行く上での注意事項など、毎月内容が濃いです!

 

昨日も、今後の勉強会の内容を確認したり、

4月から社員として頑張ってくれている先生方の

状況を伺ったり、色んな話が聞けたことで

初心に戻って決意を新たにすることが出来ました。

 

1番後ろにいた神戸スリムラボと、

その前列にいた女子チームは全員白のトップスで

こういう所にも仲の良さが出ています 笑笑

今月もスタッフみんなでお客様、患者様のために頑張ります(*^_^*)

ウェブミーティング

2017年05月14日

こんにちは、森です。

会社のネットミーティングに参加してきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は高齢者の方で、インターネットで当院のホームページを見られて

ご来院される患者さんが増えてきています。

インターネットで色々な情報が入る世の中になっているので

今回のミーティングでいろいろな対策を練りながら試行錯誤しています。

僕自身ネットは苦手な分野であったので

この機会にしっかり学んでいきます。

 

 

 

神戸スリムラボ(西区・須磨区)5月キャンペーン

2017年05月13日

 

 

神戸スリムラボの5月のキャンペーン第1弾は

ヘッドマッサージです!

通常価格¥2160が今なら¥1080 で!!

 

20分かけて、頭皮はもちろん肩や首もほぐしていきます!

治療の後に後に受けて帰られる方も多く

お着替えの必要もないことから、気軽に受けれて

すっきり感が癖になると好評です!

 

なんだか体全体がだるい

普段の生活の中で目を使うことが多い

PCでの作業が多い

GWの疲れが取れない

 

などなど、みなさんお疲れではないでしょうか??

今月は神戸スリムラボから癒しのメニューをお届けいたします♪

 

施術が終わった直後は、みなさん程よくリラックスされており

このままここで1時間くらい寝たい・・・。

とおっしゃられるので、起こさなければいけないのが

心苦しいです(^_^.)

 

学園都市鍼灸整骨院、妙法寺鍼灸整骨院に

来られた際はお気軽に美容スタッフにお声掛け下さい。

黒いエプロンをしてるのが美容スタッフです!

 

もちろん、ダイエットのメニューも通常通り行っております。

夏までに痩せたい方は今からのスタートで夏に間に合いますよ(#^.^#)

神戸スリムラボ

こちらからお問い合わせできるようになっております♪

1 2 3 4 5 6 7 24

神戸市西区ライフポート整体・整骨院 グループ院のご紹介

西区|神戸市営地下鉄「学園都市駅」より南へ徒歩1分!はぴね神戸学園都市1F

学園都市鍼灸整骨院へのご予約・お問い合わせはこちら!

お電話でのご予約はこちら!
ネット予約はこちら!
学園都市鍼灸整骨院の受付時間

〒651-2103
神戸市西区学園西町1-1-2

詳しい店舗情報を見る

MAP
西区|西神中央駅より市バス21・22系統「かすがプラザ前」下車

西神鍼灸整骨院へのご予約・お問い合わせはこちら!

お電話でのご予約はこちら!
ネット予約はこちら!
西神鍼灸整骨院の受付時間

〒651-2276
神戸市西区春日台3-3 かすがプラザ内

詳しい店舗情報を見る

MAP
須磨区|神戸市営地下鉄「妙法寺駅」徒歩1分 リファーレ横尾 内

妙法寺鍼灸整骨院へのご予約・お問い合わせはこちら!

お電話でのご予約はこちら!
ネット予約はこちら!
妙法寺鍼灸整骨院の受付時間

〒654-0131
神戸市須磨区横尾1-5 リファーレ横尾 内

詳しい店舗情報を見る

MAP

UP

アーカイブ