神戸市西区学園都市・西神・妙法寺ライフポート整骨院ブログ

ウエルカムイベントのご案内(神戸市西区)

2017年04月26日

こんにちは!

神戸スリムラボ 美容スタッフの林です(*^_^*)

本日は神戸スリムラボのウェルカムイベントのご案内です。

5月14日9時半から西神鍼灸整骨院(神戸市西区)近くの春日プラザにて

イベントを行なっています。

 

普段は整骨院内でヘッドマッサージなどを行なっているのですが

今回はお顔のリフトアップや、セルフケアの事などお伝えする

セミナーも行います!

健康的に美しくいるためのポイントを伝授しちゃいます!

 

先着5名の施術コーナーはすでに満員御礼となっていますが、

セミナーの参加にはまだ若干名空きがございますので、

どしどしお申し込み下さいね!

 

 

 

 

 

セミナーのお申し込みは、こちらで承っております。

学園都市鍼灸整骨院 078-791-3373

西神鍼灸整骨院   078-961-1739

 

骨盤ダイエットのお試しはこちら↓

神戸スリムラボ

↑こちらをクリックして頂くと骨盤ダイエットのページに飛びます。

 

 

骨盤ダイエット のご紹介

2017年04月3日

神戸スリムラボ 美容スタッフの 林です。

現在妊娠7か月でだいぶおなかが目立ってきました。

体重も増えてきており、出産前から産後のダイエットに悩んでおります。

 

私が出産後に絶対にしようと思っているのが骨盤矯正です。

骨盤の歪みがラインの崩れになり、リンパの流れを悪くしたり、

代謝を下げたりするなどダイエットをする上での障害になることが

多いです。

 

神戸スリムラボでは 国家資格を持った先生が一人ひとりの状況に

合わせて矯正を行ってくれるので、安心です。

 

骨盤の矯正と合わせて筋トレや耳つぼ、セルライトケアを行って

行くことにより、理想の体型、体重へと近づいていきます。

 

神戸スリムラボでは3か月間で8キロ~10キロを目標に多くの方が

骨盤ダイエットのコースに通ってくださっています。

 

下腹がポッコリして気になる方、20代の体重に戻したい方

自己流のダイエットでは痩せなくなった方。

ぜひダイエットのプロに相談してみて下さい♪

元気で一生懸命なスタッフがお待ちしています。

 

 

西海の膝治療日記その14

2017年03月31日

こんにちは。

 

西海です。

 

本日3/31より仕事復帰しました!

 

まだリハビリ中な為、すばやい動きや矯正治療などはできませんが

 

それ以外はいままでどおり行えますので!

 

あと2.3週間で完全復活します。

 

今まで皆さんにご迷惑をおかけした分、

 

一生懸命返していきたいと思います。

 

 

 

平野中学校の陸上部の子達から復帰祝いを頂きました!

とてもカッコイイパンツとお菓子を頂きました!

 

ここ一番の勝負パンツとしてはいていきたいと思います!

 

みんな、ありがとう~!

 

 

 

 

 

 

西海の膝治療日記その13

2017年03月30日

 

 

こんにちは。

 

西海です。

 

膝の状態ですが毎日のリハビリの成果か松葉杖を使わなくて歩ける様になってきました。

 

振り返れば色々なことがありました。

 

こんな感じで始まり‥‥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな事になってしまって‥

 

 

 

 

 

 

かなり良くなってきてました。

 

 

 

 

 

そして手術へ‥

 

 

 

 

 

 

 

 

 今がこんな感じです。

 

まだまだ太ももの筋肉は弱いので安定感はありませんがあとはさらなるリハビリと日常生活を送りながらつけていけると思います。

 

今まで長いお休みを頂き、患者さんの皆様には本当にご迷惑をおかけしました。

 

明日から仕事復帰になります。

 

まだ出来ない事もありますがあとは2.3週間もあればほぼ通常通り働けますので。

 

これから心機一転頑張っていきますのでよろしくお願いします!

 

 

西海の膝治療日記その12

2017年03月27日

こんにちは。

西海です。

 

毎日家では布団で寝ている事しか出来ないのでやる事がなくて本当に退屈な日々を過ごしています。

 

その分リハビリをいっぱい出来たのでかなり膝が鍛えられてきました!

 

片松葉でスイスイ歩ける様になり家では壁づたいに歩けるようになりました!

 

初めはトレーナーの友達や病院の先生達にも2週間くらいは殆ど松葉杖で動けないと言われていたし、仕事復帰も1月くらいはかかると言われていたので自分でも脅威の回復力だと思います!

 

 

しかし今後膝が良くなっていく中で一番怖いのが再断裂です。

 

前十字靭帯を断裂した人の5〜10%の人が再断裂をしています。

 

再建術をしても元の状態に戻るわけではないのでどうしても再断裂の危険がつきまといます。

 

と言っても普通の生活ではその危険は殆どないのですがスポーツなどの時は気をつけなければいけません。

 

特に前十字靭帯が断裂しやすい動き、ニーイン、トゥーアウト動作には気をつけないといけません!

 

 ニーイントゥーアウトとは膝(ニー)が内側に入ってきて足が外に流れる動き。

 

 

 

 

 

 

 

 

この動きにより前十字靭帯が捻れて引き伸ばされてしまい切れてしまいます。

 

例えばジャンプの着地や片足だけに体重が乗ったとき、急なストップ、急な方向転換などで起きてしまいます。

 

 

ニーインが起こる原因としては足や股関節が固かったり、扁平足、膝の筋肉の状態など様々です。

 

 

予防としては膝の筋肉だけでなく全身の状態、バランスを整える事が大事になってきます。

 

前十字靭帯を痛めたという事は自分の体にその原因が隠れているということなのでそこまでしっかり解明してアプローチして行かない事には完治と呼ばないんでしょうね〜

 

まだまだリハビリ頑張らないとだめですね!

神戸スリムラボの フェイシャルメニュー

2017年03月26日

こんにちは!神戸スリムラボのスタッフ林です!

今日は神戸スリムラボのフェイシャルメニューのご紹介です。

HPにはお顔のコースは美容鍼のみになっていますが、

現在は「小顔美押マッサージ」というメニューがあります。

機械は使わずオールハンドでのマッサージになります。

デコルテから首を含めたマッサージで、引き締めのパックを最後に

させて頂きます。

 

美点マッサージで有名な田中先生に指導して頂き、

好評をいただいております。

先日は西神の小林先生に体験して頂きました。

 

 

 

1回の施術ですが、あごのラインや首の太さがすっきりしました!

ご本人からは目が開けやすくなったとか、

首が動かしやすくなったとか、言って頂きました!

 

今月は1000円引きのキャンペーンをしておりますので、

ぜひお問い合わせください。

西海の膝治療日記その11

2017年03月25日

こんにちは。

西海です。

 

今日は前十字靭帯の治っていく経過を書いていきます。

 

一般的に前十字靭帯損傷後、手術をしてリハビリをして完全によくなるまで約7.8ヶ月かかると言われています。

 

手術後で言うと普通に歩いたりするまでに1カ月、ジョギングなどが出来るまでに3カ月、スポーツ復帰までには6.7カ月かかると言われています。 

 

これはしっかりリハビリを行なった結果ですので個人差はありますが、リハビリやっていないと変な痛みが残ったり、再び靭帯を断裂してしまう可能性もあります。

 

治癒の経過としては‥‥

手術後、膝関節の中では前十字靭帯があった部位には別の腱が入っています。 

骨に穴を開け、そこにチタンで出来たボルトで腱を靭帯と同じ様に移植します。

 

という事は自分の体の物とはいえ、異物が入っている状態です。

この腱にはまだ血管などが繋がっていないために栄養がいきません。

 

なので術後1〜2ヶ月の間で再建靭帯はほぼ死んで状態になってしまいます。

 

その後3ヶ月経つと移植された靭帯を栄養する血管ができ、靭帯線維の強度が強くなっていきます。

 

さらに移植された靭帯と周囲にある骨が結合して、自分の骨に靭帯が固定されてきます。

 

これをリモデリングと言います。

 

これが行われると再建した靭帯がスポーツなどをしても問題ないくらい強くなっているのでジョギングなどを開始出来ます。

 

そこから徐々にリハビリの強度を上げていき、スポーツ復帰に向かいます。

 

僕の場合は仕事復帰が出来たらある程度はいいのですが、リハビリはしっかり頑張って行こうと思います!

西海の膝治療日記その10

2017年03月24日

おはようございます。

西海です。

 

昨日は手術をして一週間経ったので病院へ行ってきました。

手術部位の抜糸をしてもらい、経過を見てもらいました。

自分でリハビリしている感じとしては前にも書いた様に、

膝は100度まで曲がり、太腿の筋肉にも力が入る様になってきているので日に日に良くなってきていると思います。

 

 

 

先生曰く

 

「皮膚もしっかりくっついてきているし、膝の曲げ伸ばし、筋力もしっかり入っているから順調だよ」

 

「人によっては膝が少ししか曲がらず固まってしまったり、それによって大腿四頭筋が使えずに筋力がかなり下がってしまったりするから、西海さんは回復が早い方だよ。」

と言っていただきました。

 

なぜ人によって回復に違いがあるのか聞いた所やはり手術前の膝の状態が凄く重要らしいです。

 

しっかり曲げ伸ばしが出来て筋肉にも力が入っている状態、まぁ普通の膝ですね。

 

そこまでリハビリが出来ていると回復も早いそうです。

 

松葉杖も両松葉から片松葉に変わりました。

 

先生に仕事復帰について聞いた所、大分良くなってきているから来週の診察した時に松葉杖も外せそうなら良いんじゃないかと言っていただきました。

 

と言うことで来週の金曜日から復帰します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ完全ではありませんが出来る事からやっていきたいと思いますので‥‥

 

院長という立場でありながら本当にみなさんにご迷惑をおかけしております。

 

これからは怪我や病気にならない様、プロとして自己管理を徹底して仕事に打ち込んでいきます。

 

心機一転頑張っていきますのでよろしくお願いします。

西海の膝治療日記その9

2017年03月22日

こんにちは。

西海です。  

 

今日は手術からちょうど一週間経ちましたので今の膝の状態を説明していきます。

 

痛みは大分落ち着いてきました。

 

松葉杖をついて歩けば殆ど痛みはない状態です。

 

腫れなどもすこし引いてきていますが常にアイシングはしていないと熱がこもってきて痛みが強くなってきます。

 

 

 

 

 

そして手術後の縫った部分の皮膚と周りの筋肉がガチガチに固まってしまっているのでそこに力が入って痛みます。

 

 

1.腱を採取した場所 

2.3.関節鏡を入れた場所

4.血液を排出するチューブが入っていた場所

 

それでも始めの痛みに比べたら半分くらいにはなってきました。

 

毎日リハビリも頑張っています!

前にブログでも紹介した様にアイシングと膝の曲げ伸ばし、そして大腿四頭筋の筋トレを主にやっています。

 

リハビリの先生にも

 

 

 

 

 

 

 

 

「しっかり曲がってるし筋肉もそこまで弱くないからあとは毎日続ける事が大事だよ。」

と言われました。

 

これからも引き続き毎日リハビリに励んでいこうと思います!

自分の感覚では3月末くらいには仕事に戻れそうです!

西海の膝治療日記その8

2017年03月21日

 

こんにちは。西海です。

 

今日も引き続き入院生活について書いていきます。

 

あんしん病院は整形外科、スポーツ障害、リハビリ専門の病院なんですが、

膝の手術においては全国でも一番患者さんが多いらしく、特に膝の人工関節の手術をされる方がとても多いらしいんです。

 

 

 

 

 

 

 

実際入院中にリハビリセンターや食堂では60、70代の方に良く出会いました。

みなさん人工関節の手術の様でした。

 

それ以外では肩の腱板断裂をされている方や学生さんで僕と同じ様に前十字靭帯断裂や半月板を損傷している方などもいました。

それでも9割型はおじいちゃんおばあちゃん達でした。

リハビリセンターや食堂ではおばあちゃん達とよく話をする機会がありました。

特に食堂は結構狭いのでおじいちゃんおばあちゃん達と必ず相席になります。

 

毎回違う方々と相席になるのですが毎回皆さん僕に 

 

「お兄ちゃん、どこ痛めたんや?」

 

「学校は休んどるんか?」

 

「練習出来ひんのつらいやろ?」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と聞いてきました(笑)

前から若く見られる事はありましたが

もうすぐ30歳なんで学生に間違われるのはびっくりしました笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも入院中は話し相手もいないので結構孤独だったんですがおばあちゃん達が話しかけてくれて助かりましたし、痛みを分かち合いました。

 

 

 

 

 

 

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