神戸市西区学園都市・西神・妙法寺ライフポート整骨院のブログ

西海の膝治療日記その9

2017年03月22日

こんにちは。

西海です。  

 

今日は手術からちょうど一週間経ちましたので今の膝の状態を説明していきます。

 

痛みは大分落ち着いてきました。

 

松葉杖をついて歩けば殆ど痛みはない状態です。

 

腫れなどもすこし引いてきていますが常にアイシングはしていないと熱がこもってきて痛みが強くなってきます。

 

 

 

 

 

そして手術後の縫った部分の皮膚と周りの筋肉がガチガチに固まってしまっているのでそこに力が入って痛みます。

 

 

1.腱を採取した場所 

2.3.関節鏡を入れた場所

4.血液を排出するチューブが入っていた場所

 

それでも始めの痛みに比べたら半分くらいにはなってきました。

 

毎日リハビリも頑張っています!

前にブログでも紹介した様にアイシングと膝の曲げ伸ばし、そして大腿四頭筋の筋トレを主にやっています。

 

リハビリの先生にも

 

 

 

 

 

 

 

 

「しっかり曲がってるし筋肉もそこまで弱くないからあとは毎日続ける事が大事だよ。」

と言われました。

 

これからも引き続き毎日リハビリに励んでいこうと思います!

自分の感覚では3月末くらいには仕事に戻れそうです!

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