神戸市西区学園都市・西神・妙法寺ライフポート整骨院のブログ

痛い時温めたらいいのか冷やしたらいいのか?

2015年08月27日

よく患者様よりご質問のあることにお答えするコーナーです


痛みがある場所を温めたらいいですか?それとも冷やしたらいいですか?
この質問は整骨院をしていればよく聞く質問の一つです。

こういう時には
「何もしていなくても痛む場合は冷やしてください。」
と答えます。
何もしていない、動かしてもいないのに痛みがあるということは
その場所に炎症が起こっている可能性が高いのです。

骨折や打ち身、打撲、捻挫などの場合だけでなく
雑菌やウイルスが入った場合などには特に理由がないのに
痛みが発生することがあります。

炎症が強い場合などは腫れたり、皮膚に赤みが出たりしてすぐに
わかる場合もありますが、身体の中や深いところでの炎症は
外見からでは判断がつかないことがあります。

加えて
「冷やすか温めるか迷った場合も冷やしてください」
と答えます。

これは一旦温めてしまった場合、その判断が違っていたら
先ほどお話しした炎症が進んでしまい、痛みが増すことがあります。
そうなってしまうと余計に症状を落ち着かせることが難しくなります。

その後、
「冷やしてかえって痛い場合は温めるほうに変えてください」
と答えます。

温めることはそれだけ慎重に判断した方がいいと考えます。
電話などでもご質問を受けることがありますが、
大体このようお答えする事が多いです。

あくまで一つの考え方ですので、どうすればいいか迷った場合は
専門家にお問い合わせください。

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