テニス肘・外側上顆炎スポーツ障害

こんな症状でお悩みではありませんか

  • テニスでバックハンドを打つと痛い
  • 仕事で肘に痛みが出てなかなか良くならない
  • 病院での注射やお薬が苦手
  • 肘の外側や肘の先にかけてが痛い
  • 仕事や家事で手を使わないわけにはいかない

テニス肘とは

実はテニスばかりじゃないテニス肘

「テニス肘」は「バックハンドテニス肘」あるいは「テニスエルボー」と呼ばれています。正式名称は上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)といわれます。一般的にはテニスをしている方に多く発生するので、テニス肘と呼ばれています。ですが臨床ではテニスだけでなく様々なスポーツでも起こっているのを目にします。女性で事務作業の多い方、パソコンやスマホなど長時間手首や指を使う動作を繰り返し行う方などは肘の筋肉に負担が蓄積されることでも起こりうるものです。テニス肘は一度発症してしまうとなかなか治りません、一度よくなったはずなのに痛みが再燃し長期間悩まされる方も多いのが特徴です。

テニス肘の症状

テニスをしていない人でもテニス肘が起こる?なんてどういうこと。という声を良くお聞きします。まずはテニス肘の症状に関して理解してみましょう。初期のテニス肘の特徴は「手や腕を使わなければ(動かさなければ)痛みは出ない」ということと「肘の上腕骨外側上顆という部分に限局した痛みや圧痛がある」という2点が判断の材料になります。ですからテニス肘と判定することはそれほど難しくありません。痛みの特徴は「ズキズキ」痛む「痛みのためにうまく物が握れない」と言われる方が圧倒的に多いです。

テニス肘が起きやすい年齢・性別・仕事とは?

テニスをしている人が多いと思われる「テニス肘」けれども、実はそれ以外の原因人も多いのです。臨床的にもテニスやバドミントンなどのスポーツが原因でテニス肘にになられている方は全体の1割~2割程度と言われています。実際にはそれ以外のスポーツや仕事などが原因の事が4割以上を占めます。性差では女性に多くみられます「中年以降の女性に多い」のがテニス肘の特徴です。臨床でみかける中年以降の女性は統計をとったわけではないので正確ではありませんが「腕や手の筋力の弱そうなやせ形の女性」が多いという感覚があります。

テニス肘の病院や整形外科での処置

テニス肘は肘の上腕骨外側上顆に痛みがあるということは前項でもお話ししました。ですがその原因は病院や整形では「使いすぎ」などと言われていしまいます。痛みが長く続くために病院では鎮痛薬や湿布が処方され、「あまり手を使わないように、安静に」と言われてしまうようです。痛みがなかなか取れない場合には注射による「局所麻酔」「ステロイド」が行われます。

テニス肘の原因は手首にありました

テニス肘は肘の外側に痛みが出るのですがこれは「手首や指を甲側に曲げる(背屈)」させる筋肉が引っ付いている部分なのです。反対に肘の内側には「手首や指を手のひら側に曲げる(掌屈)」する筋肉が引っ付いている部分です。でも疑問に感じませんか?手を動かすとなぜ肘の外側にだけ負担が大きくなり痛みに変わるのか?

肘の外側の筋力は弱い

肘の外側に痛みが発生する理由はズバリ「肘の内側の筋肉」と「肘の外側の筋肉」の筋力の差が原因なのです。普段あまり意識しませんが「手首や指を甲側に曲げる(背屈)」させる筋肉は内側に比べて弱いのです。ワニの口が閉める強さは強いけれども、口を開ける筋肉が弱いということに似ているかもしてません。

テニスでバックハンドを打つ際には手首を固定します。この時に肘の外側に内側より引っ張る力が加わりやすくなるというのが原因です。更にこれに筋肉がねじれる動作が加わるとさらに引っ張る力が強くなります。「ドアノブを回す動作が痛い」というのがこれに当たります。ねじれることで筋肉は短くなるのです。

 

当院のテニス肘の施術方法

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テニス肘におススメのテーピング・サポーター

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